برچسب ها - کمبود خواب

برچسب ها

برچسب: کمبود خواب

شوند ۴ افراد مبتلا به افسردگی معمولاً از اختلالات خواب... خوب بخوابند و مدام از بی خوابی و کمبود خواب... شکایت دارند و بعضی ها بیش از حد می خوابند... اگر از رختخواب بیرون بیایی و گشتی بزنی مطمئن باش...

کد خبر: ۴۶۹۹۱۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۲/۰۶

خواب موفقیت را با خواب موفق ببینید

به نظر برسد اما با خواباندن غبارهای پیش داوری خواهیم... در ادامه می خوانید آن روز که بی خوابی پنج... ایده های بزرگی در مغزتان باز شود خواب است خود... من بسختی توانستم به ارزش خواب پی ببرم دو سال...

کد خبر: ۴۶۷۸۲۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۱/۲۰

روز ملی چُرت در آمریکا! +عکس

ساعت کمتر خوابیدن است هدف از اختصاص دادن یک روز... به چرت تأکید کردن بر اهمیت خواب کافی در برنامه... روزانه است آمار موسسه غیرانتفاعی رند نشان می دهد کمبود... خواب میان کارمندان سالانه حدود چهارصد میلیارد دلار به اقتصاد...

کد خبر: ۴۶۵۳۰۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۱۲/۲۵

۶ راه حل برای فرار از ایست کاهش وزن!

این نکات را برای شما نیز بگویم 1- خواب خود... را ارزیابی کنید کمبود خواب منجر به التهاب و افزایش... کمبود خواب همچنین می تواند باعث بهم ریختگی در هورمون... کنید کمبود خواب روی رشد سطح هورمون ها تاثیر منفی...

کد خبر: ۴۶۲۲۱۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۱۲/۰۱

نبایدهای پیش از خواب

خبرگزاری تسنیم به نقل از "پاور آو پازیتیویتی" کمبود خواب... یا محرومیت از خواب شرایط همه گیری است که افراد... نرم می کنند بنابر گزارش بنیاد ملی خواب آمریکا در... کردند که خواب ناکافی یا بی کیفیت بر فعالیت های...

کد خبر: ۴۵۸۵۶۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۱۱/۰۵

نشانه‌های جسمانی ابتلا به افسردگی

افسردگی مبتلا شوند اختلالات خواب افراد مبتلا به افسردگی اغلب... در به خواب رفتن مشکل دارند یا در ساعات ابتدایی... صبح از خواب بیدار می شوند و دیگر قادر به... خوابیدن نیستند این در شرایطی است که حدود 15 درصد...

کد خبر: ۴۵۸۵۲۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۱۱/۰۵

ادامه زندگی بدون خواب ممکن است؟

خوابیدن برای بسیاری از افراد یکی از بهترین و شیرین... به نحو احسن استفاده کنید احساس خواب آلودگی نه تنها... نیاز به 7 ساعت خواب دارند اما در زندگی های... کمتری را صرف خوابیدن نمایند یکی از سوالاتی...

کد خبر: ۴۵۸۱۴۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۱۱/۰۲

با شکم گرسنه نخوابید!

رفتن به بستر خواب در شرایطی که گرسنه هستید می... یا وزن شما نیست اختلال در خواب رفتن به بستر... خواب در شرایطی که شام نخورده و گرسنه هستید می... تواند به خواب رفتن را با تاخیر مواجه کند زمانی...

کد خبر: ۴۵۷۹۱۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۱۰/۳۰

پنج استراتژی موثر برای کاهش وزن

پرهیز کنید ۳ حداقل هشت ساعت بخوابید خوابیدن... زمان خوب سوخت و ساز بیشتری دارد کمبود خواب هورمون...

کد خبر: ۴۵۷۵۷۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۱۰/۲۸

5 استراتژی موثر برای کاهش وزن

حداقل هشت ساعت بخوابید خوابیدن به اندازه کافی باعث کاهش... بیشتری دارد کمبود خواب هورمون هایی ترشح می کند که...

کد خبر: ۴۵۷۴۵۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۱۰/۲۷

با شکم گرسنه نخوابید!

رسد اما رفتن به بستر خواب در شرایطی که گرسنه... سلامت بدن یا وزن شما نیست اختلال در خواب رفتن... به بستر خواب در شرایطی که شام نخورده و گرسنه... هستید می تواند به خواب رفتن را با تاخیر مواجه...

کد خبر: ۴۵۷۳۹۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۱۰/۲۶

چطور از ابتلا به آلزایمر فرار کنید؟

ادراک دارد به میزان کافی بخوابید بدن و مغز برای... بازسازی به هشت ساعت خواب کامل در شب نیاز دارند... فعالیت های افراد به ویژه قبل از خواب تبدیل شده... اند یکی از مهمترین دلایل کمبود و اختلال خواب هستند...

کد خبر: ۴۵۶۲۶۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۱۰/۱۸

درمان‎های اصلی و مهم برای بی‎خوابی

به شما در راحت خوابیدن کمک کنند و خوابی آسوده... کمک آن ها انواع مشکلات خواب خود را درمان کنید... بی خوابی امروزه مشکل انواع رده های سنی به شمار... خواب کمتری نسبت به مقدار خواب پیشنهاد شده در شب...

کد خبر: ۴۵۵۵۹۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۱۰/۱۳

برای خواب خوب، سیر بخورید

خراسان کمبود خواب می تواند فرد را بدخلق خواب... متعدد برای ایجاد خواب مناسب وجود دارد اما خیلی ها... متعددی برای مقابله با بی خوابی وجود دارد که از... کنید تا در خواب اختلال ایجاد نکند همراه با...

کد خبر: ۴۵۵۱۷۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۱۰/۱۰

۶عامل اساسی ضد تناسب اندام

کنیم بی خوابی بی خوابی می... 7 ساعت می خوابند سه برابر بیشتر از افرادی که... 8 یا 9 ساعت می خوابند در معرض چاقی قرار... 9 ساعت خوابید به خاطر اینکه خواب کمتر یا بیشتر...

کد خبر: ۴۵۴۹۲۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۱۰/۰۸

۶ راهکار طبیعی کاهش فشارخون

خواب بهتر کمک کند خواب خوب و کافی این مورد... بسیار مهم است چراکه خواب بسیار برای بهبود و احیای... طول شب می خوابند مستعد ابتلا به فشارخون هستند یا... زمان کمبود خواب می تواند به توانایی بدن در تنظیم...

کد خبر: ۴۵۲۸۲۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۹/۲۴

6 راهکار طبیعی کاهش فشارخون

بیماری قلبی کاهش می دهد همچنین می تواند به خواب... بهتر کمک کند خواب خوب و کافی این مورد بسیار... مهم است چراکه خواب بسیار برای بهبود و احیای نیرو... شب می خوابند مستعد ابتلا به فشارخون هستند یا فشارخون...

کد خبر: ۴۵۲۷۹۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۹/۲۴

دلایل پیری پوست

نشان داده اند که کمبود پروتئین می تواند موجب ایجاد... و پرتوهای فرابنفش خورشید را فراموش نکنید خواب کمبود... خواب نه تنها می تواند بر عملکرد و بهره وری... به ویژه در ناحیه صورت می تواند از نتایج کمبود...

کد خبر: ۴۵۲۶۰۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۹/۲۳

۵ دلیل تعجب آور افزایش وزن

اختلالات خواب بی خوابی در نتیجه آپنه خواب یا... می شود کمبود خواب با هورمون های احساس سیری و... خواب بیشتر تمایل به سمت پرخوری پیدا می کنند و... خواب شبانه روز برای کنترل وزن و پیشگیری از اضافه...

کد خبر: ۴۵۱۸۷۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۹/۱۷

7 عامل پیری پوست

فراموش نکنید زیرا مطالعات نشان داده اند که کمبود پروتئین... فرابنفش خورشید را فراموش نکنید خواب کمبود خواب... ویژه در ناحیه صورت می تواند از نتایج کمبود خواب... باشد کمبود خواب نه تنها می تواند آثار منفی جدی...

کد خبر: ۴۵۱۸۶۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۹/۱۷